目前日期文章:201109 (3)

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生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們,飲食不規律觸動敏感的消化系統神經,引來擾人的胃病,成了體內不定時炸彈,一再發作。

近來台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿深受胃疾所苦,半年前她的職務調動,工作更繁重,原本就容易緊張的她更不敢鬆懈,不到兩個月,消化不良導致腹脹難受,甚至由於腸胃排氣不順而引發打嗝,有時和病人對談時,一句話被打嗝中斷2次,嚴重影響生活和工作。

從事業務工作的劉先生也是腸胃老病號,每天在外東奔西跑無法定時用餐、晚上還得陪著客戶應酬,長期暴飲暴食加上一杯杯烈酒下肚,害他總是鬧胃痛,跑藥局買腸胃藥已是家常便飯,直到最近一次胃痛進了醫院,才發現早有胃潰瘍徵兆。

飲食習慣是消化系統健康的關鍵,而胃部長期不適的人,更該慎選食物種類,以減輕症狀、加速恢復元氣。

吃對食物遠胃病

 

許雲卿營養師指出,腸胃不好時飲食以溫和為最高原則,必須避免刺激和油膩的食物,烹調方法以蒸、煮為佳。

此外,針對各種不適症狀,遵守不同的飲食宜忌,可加速胃部復元。

▍胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物

 

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Q: 最近常常在燒開水時,茶壺的水都要裝很久,出來的水都小小細細的是什麼問題呢?

A:

  • 當水裝完出水量變很少時,抬起儲水桶,是否仍然有很多水,如果有很多水,那應該就是 RO 逆滲透的氣壓儲水桶漏氣了。水很少,那可能就是濾心塞住了需更換濾心
  • 打氣筒的接頭必須是那種比較長的那一種,打氣口在RO 逆滲透的氣壓儲水桶側面的底部,蓋子打開後就是像一般腳踏車的打氣的接頭。但打氣通常只能撐一段時間,過了又漏氣了,就如同洩了氣球,已彈性疲乏,再打氣也是只能撐一段時間,之後又消氣了。

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