中央社2013年5月14日 上午11:14

 

 

(中央社記者龍瑞雲台北14日電)董氏基金會今天表示,國小學童口渴時,只有45%會選擇喝白開水,其次是運動飲料、奶茶與紅茶。

董氏基金會上午在台北市公館國小舉辦「我就是愛喝水」、「愛就是為孩子準備白開水」影片發表會,並在現場示範動作操。

董氏基金會主任許惠玉說,依據3年前針對國小三到五年級調查資料,45%學生在口渴時選擇喝白開水、30%是運動飲料、接下來是奶茶、紅茶等飲品。

許惠玉建議孩子應該養成喝白開水習慣,減少孩童含糖飲料的攝取,避免日後成為肥胖或糖尿病的因子,而運動飲料對於不常運動者而言,長期飲用不利健康,其熱量也很高。1020514

揮揮手、活潑地唱跳"我就是愛喝水",這些小朋友知道,飲料雖然甜甜的,但是有礙健康­。

國小一年級學童:「因為白開水有很多營養,飲料有一些甜度,所以有點不營養。」

董事基金會 許惠玉:「一天大概超過一杯含糖飲料的話,它對我們的憂鬱情緒,還有暴力傾向,現在孩­子暴力的越來越多了,那品行也會不良,男生高出三倍,女生高出四倍。」

飲料中的糖分、色素和香料是造成兒童肥胖的主因,根據董氏基金會發表的研究,如果用一­杯水取代一杯含糖飲料,4年中可以避免體重上升0.49公斤,若取代一杯果汁,則可以­避免增加0.35公斤。

此外,每天喝超過800CC含糖汽水的青少年,出現憂鬱症或暴力傾向的機率,是一星期­喝200-1200CC的青少年的1.8倍。董氏基金會提醒,如果大人愛喝飲料,小朋­友也容易跟著喝。家長應該要以身作則,多喝白開水,除了對自己健康,更是對小朋友最好­的維護。

 

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