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（中央社記者龍瑞雲台北14日電）董氏基金會今天表示，國小學童口渴時，只有45%會選擇喝白開水，其次是運動飲料、奶茶與紅茶。

董氏基金會上午在台北市公館國小舉辦「我就是愛喝水」、「愛就是為孩子準備白開水」影片發表會，並在現場示範動作操。

董氏基金會主任許惠玉說，依據3年前針對國小三到五年級調查資料，45%學生在口渴時選擇喝白開水、30%是運動飲料、接下來是奶茶、紅茶等飲品。

許惠玉建議孩子應該養成喝白開水習慣，減少孩童含糖飲料的攝取，避免日後成為肥胖或糖尿病的因子，而運動飲料對於不常運動者而言，長期飲用不利健康，其熱量也很高。1020514

揮揮手、活潑地唱跳"我就是愛喝水"，這些小朋友知道，飲料雖然甜甜的，但是有礙健康­。

國小一年級學童：「因為白開水有很多營養，飲料有一些甜度，所以有點不營養。」

董事基金會 許惠玉：「一天大概超過一杯含糖飲料的話，它對我們的憂鬱情緒，還有暴力傾向，現在孩­子暴力的越來越多了，那品行也會不良，男生高出三倍，女生高出四倍。」

飲料中的糖分、色素和香料是造成兒童肥胖的主因，根據董氏基金會發表的研究，如果用一­杯水取代一杯含糖飲料，4年中可以避免體重上升0.49公斤，若取代一杯果汁，則可以­避免增加0.35公斤。

此外，每天喝超過800CC含糖汽水的青少年，出現憂鬱症或暴力傾向的機率，是一星期­喝200-1200CC的青少年的1.8倍。董氏基金會提醒，如果大人愛喝飲料，小朋­友也容易跟著喝。家長應該要以身作則，多喝白開水，除了對自己健康，更是對小朋友最好­的維護。